Принцип 5. Воздух

Пятый принцип – это воздух. Стоматология в Ростове «32 Друга» всегда открыта для вас, но ничто так не сохранит ваши зубы как профилактика. Не стоит объяснять, что кислород играет важную роль в жизнедеятельности организма. И кислород является основным компонентом воздуха. А без воздуха… вы сами всё понимаете. Хотите проверить? Попробуйте не дышать хотя бы минуту. Солнце, пища, вода, — всё важно. Но без еды человек способен выдержать до 55 дней, без воды до 5 дней, а без воздуха не протянет и пяти минут.

С одной стороны понятно, что дыхание это естественный рефлекс, а с другой каждая клетка организма нуждается в своей порции кислорода и потому естественного дыхания бывает мало. В чём причина? Это и качество городского воздуха, это и малоподвижный образ жизни. В конечном итоге кислородная недостаточность. Следствие – вялость, сонливость, депрессивность… 

5

Чтобы хоть как-то исправить положение вещей, есть простые, но эффективные упражнения:
В течении дня, время от времени делайте глубокие вдохи. Вдыхайте настолько глубоко, как только сможете.
Как уже отмечалось, будьте активны и не забывайте делать утреннюю зарядку.
Не курите, и старайтесь не попадать под дым чужих сигарет.
Чаще проветривайте помещение, особенно, то где вам чаще всего приходится находиться.
Постарайтесь окружить себя зелеными растениями, комнатными цветами, конечно кроме спальни.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Обратная связь

Оставьте ваш номер телефона, и наша клиника обязательно с вами свяжется!

[contact-form-7 404 "Not Found"]
×